Сколько калорий в соленых огурцах домашних на 100 грамм: полезная информация

Соленые огурцы являются популярным вкусным дополнением к многим блюдам, особенно в русской кухне. Они обладают ярким вкусом и ароматом, который способен поднять настроение и придать пикантность любому блюду. Кроме того, соленые огурцы являются источником витаминов и минералов, поэтому многие интересуются, сколько калорий содержится в этом вкусном консервированном продукте.

В 100 граммах соленых огурцов содержится приблизительно 12-15 калорий. Они состоят преимущественно из воды, так как огурцы представляют собой овощ с высоким содержанием жидкости. Однако, они также содержат умеренное количество углеводов, белков и пищевых волокон.

Калорийность соленых огурцов может немного варьироваться в зависимости от рецепта и способа приготовления. Некоторые рецепты могут добавлять дополнительные ингредиенты, такие как сахар, уксус или различные специи, которые могут немного увеличить количество калорий. Также, если вы едите огурцы в большом количестве, калорийность может быть значительно выше.

Несмотря на несколько калорий, соленые огурцы могут быть частью здорового рациона питания. Они богаты витаминами и минералами, такими как витамин К и калий. Кроме того, они содержат пищевые волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и поддержанию здоровой кишечной флоры.

Соленые огурцы домашнего приготовления: сколько калорий в 100 граммах?

  • Калории: около 20-25 ккал
  • Белки: около 1 г
  • Жиры: около 0 г
  • Углеводы: около 4-5 г
  • Пищевые волокна: около 1 г

Соленые огурцы содержат небольшое количество калорий и питательные вещества. Калорийность может варьироваться в зависимости от способа приготовления и ингредиентов, используемых в рецепте.

Соленые огурцы домашнего приготовления являются источником витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин К и железо. Они также содержат некоторое количество соли, поэтому важно умеренно употреблять данное блюдо, чтобы избежать перебора соляных продуктов в рационе.

Помните, что питательная ценность соленых огурцов может варьироваться в зависимости от рецепта и ингредиентов, поэтому рекомендуется обращаться к конкретному производителю для получения точной информации о питательной ценности продукта.

Питательная ценность соленых огурцов

Витамины: соленые огурцы содержат витамины А, С и К. Витамин А является важным для здоровья глаз и кожи, витамин С повышает иммунитет, а витамин К способствует здоровой свертываемости крови.

Минералы: соленые огурцы обладают значительным количеством калия. Этот минерал играет важную роль в поддержании нормального уровня давления и функционировании сердечно-сосудистой системы. Они также содержат кальций, железо и магний.

Калорийность: в 100 граммах соленых огурцов обычно содержится около 10-15 калорий. Это означает, что соленые огурцы могут быть подходящей закуской для людей, следящих за своим весом или придерживающихся диеты со сниженной калорийностью.

Соленые огурцы являются низкокалорийным источником питательных веществ. Однако следует помнить, что избыточное потребление натрия может негативно сказаться на здоровье, поэтому рекомендуется умеренное употребление соленых огурцов.

Оцените статью